ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 


 รู้จักอาหารเสริมและก็วิตามินหรือเปล่าพวกเราจะชี้แนะเคล็ดลับดีๆในการทานเพื่อสุขภา



0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

16 เมษายน 2018, 20:45:22
อ่าน 10 ครั้ง

Kittipong99010

  • เจ้ามือหวย
  • *****

  • 13188
    กระทู้

    • ดูรายละเอียด
ถ้าหากคนกินอาหารพอเพียงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การรับประทานวิตามินแร่ธาตุจากผลไม้แล้วก็ผักไม่จำเป็น ตอนนี้คนจำนวนมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรืออาหารแช่แข็งของกินที่น้อยลงโทษของวิตามิน บางคราวพวกเราอาจมีสารอาหารที่ไม่พอหรือธาตุอีกต้นสายปลายเหตุหนึ่งที่สำคัญเป็น ชีวิตของคนภายในยุคนี้แปลงจากเก่ามากมาย ในปัจจุบันบุคลากรที่ทำการทำงานกับโต๊ะ พวกเราจะดำเนินงานอย่างหนักในวันแล้ววันเล่า เรากำลังจะมาตรงนี้แทนเราเราขับขี่รถอาหารเสริมลดความอ้วน พวกเราไม่ได้ไต่บันไดเพราะเหตุว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา ด้วยเหตุดังกล่าวเราก็เลยไม่ได้ออกกำลังกายในแต่ละวัน แล้วก็ยังมีความตึงเครียดสูง ในรุ่งเช้าผมพบว่ารถที่เน้นย้ำ. มันมีต้นเหตุจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความชี้เฉพาะในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาผลาญโรค (หรือกลุ่มอาการเผาผลาญ) หรือชาวไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะทานอาหารเสริมวิตามินมิได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นคนไม่ใช่น้อยที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินคำเสนอแนะข้างต้น และคนจำนวนไม่น้อยกระทำตามคนยากไร้, มันแทบจะเป็นถ้าเกิดพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? หากพวกเราไม่นับปริมาณขายฮาร์เซลล์ คนไม่ใช่น้อยรู้สึกว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้กิน. วันนี้เราจะเสวนาเกี่ยวกับกรรมวิธีการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจริงๆสำหรับผู้ที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.

ทราบปริมาณหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆรวมทั้งสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นต้องในทุกๆวัน. มีวิธีการเลือกอาหารที่กำลังจะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย และก็ลดโอกาสที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ ค่าเบี้ยเลี้ยงประจำวันที่ชี้แนะเป็น RDA (ที่ชี้แนะในทุกๆวัน) แต่ว่าผลพวงภายในร่างกายน้อยเกินไป "ขาดสารอาหาร มันเป็นเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้ไม่ได้ที่จะความเครียดมากกับฉันในตอนนี้สินค้าของกินเหมือนกันกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. ปริมาณของสารอาหารในสินค้าคืออะไร? มันชอบแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่จำเป็นประจำวันของร่างกาย ถ้าหากเรารับประทานอาหารที่กำหนดสารอาหารที่เรามีความสนใจในอาทิเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่ชี้ให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือกึ่งหนึ่งของความจำเป็นต่อวันของร่างกายของเรา. แล้วก็หากเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่เราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความต้องการของร่างกายทุกๆวัน เราสามารถปิดอาหารที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีประสิทธิภาพเป็นยาเสพติด เรารับประทานอาหารเพียงพอทุกเมื่อเชื่อวันก็ควรจะมีสิทธิพอเพียงหรือไม่ มีผู้ที่คิดว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยกระบวนการทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) อาหารอะไรบางอย่าง, ถ้าหากใช้สูงยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสารเสพติด ยกตัวอย่างเช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะขอคำแนะนำกับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องเพื่อให้มีความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความเป็นจริง, เรามาข้ามอ้างถึงว่าเป็น "มีความเข้าใจ ", ใส่ข้อมูลมากไม่น้อยเลยทีเดียวที่เราจะทำเช่นนั้น, หลายท่านที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำสินค้าเสริมอาหารที่มีมากยิ่งกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยปกติส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆกว่าของกินทั่วๆไป ราวกับฉลากด้านล่างหลายคนมีความข้องใจว่าทำไม, เนื่องจากว่ามีอาหารเสริม, โดยมากของพวกเรากินสามมื้อ, แล้วสิ่งที่จำพวกของผู้ที่เหมาะกับการกินวิตามินและก็อาหารเสริม, ที่ควรได้รับวิตามินมากที่สุดและก็อาหารเสริม. ดังต่อไปนี้ มีวิถีชีวิตที่มีความเสี่ยงได้แก่การสูบยาสูบ, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสะสมของพิษที่มีผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีการกระทำที่คาดเดาได้ตัวอย่างเช่นไม่รับประทานอาหารในเวลาที่เหมาะสม ทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีความประพฤติที่เครียดพวกนี้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดร่างกายที่จะซึมซับสารอาหารไม่สามารถอย่างเต็มที่ร่างกายต้องการสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีเช่นหญิงมีครรภ์, สตรีที่มีอายุมากกว่า, หญิงวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่จะได้รับของกิน. มันถูกใช้สำหรับในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับเพื่อการเผยตัวของพิษยกตัวอย่างเช่นร่างกายได้สะสมมลพิษในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลสำหรับการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพและใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับในการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการเปลี่ยนแปลงรูปของกินเช่นการรับประทานอาหารในร้านอาหาร หรือร้านอาหารเป็นประจำ พวกเราไม่อาจจะรู้ได้ว่ามีสารต่างประเทศในจานด้วยเหตุนี้พวกเราก็เลยมิได้รับสารอาหารมากพอขอความกรุณาปรานีอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้สำหรับเพื่อการรักษาโรคในส่วนเกินของเรื่องจริง. มันเป็นเพียงแค่อาหารเสริมของกินเนื่องจากว่ามันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเต็มเปี่ยมโดยร่างกาย, มันจะยังมีผลให้ผู้อ่านเข้าใจว่าวิตามินและอาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. เราควรจะเลือกเช่นไร วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากและพวกเราจะเปรียบเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในลักษณะของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งและแบบอย่างแคปซูลเปลือกนุ่ม. ความไม่เหมือนคืออะไร? และกรรมวิธีเลือกให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง


 

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,อาหารเสริมวิตามิน