999-11.com

ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

 


กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

หน้า: [1] 2 3 ... 10
1
{+E-BOOK+2563คู่มือสอบเจ้าพนักงานการเงินและบัญชีปฏิบัติงาน สำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติ(สนทช.)[ครบจบในเล่มเดียว]
ให้ฟรีฟรีไฟล์เสียงเทคนิคงานสอบสัมภาษณ์
freeแนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ทั้งในและต่างประเทศ
-      ความรู้ว่าด้วยวิสัยทัศน์พันธกิจโครงสร้างอำนาจหน้าที่ภารกิจนโยบายและยุทศาสตร์ สำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติ(2563)
-      แนวข้อสอบเนื่องด้วย วิสัยทัศน์พันธกิจโครงสร้างอำนาจหน้าที่ภารกิจนโยบายและยุทศาสตร์ สำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติ(2563)



  • แนวข้อสอบ พ.ร.บ. ระเบียบข้าราชการพลเรือน พ.ศ. 2551 และที่แก้ไขเพิ่มเติม พ.ศ.2562
  • สรุป พรบ.ระเบียบข้าราชการพลเรือน_พศ.2551_และที่แก้ไขเพิ่มเติม 2562
  • สรุป+แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติทรัพยากรน้ำ พ.ศ. 2561
  • สรุปแผนแม่บทการบริหารจัดการน้ำ20 ปี (2561-2580)
  • สรุปแนวข้อสอบระเบียบการเบิกจ่ายเงินจากคลัง การเก็บรักษาเงินและการนำเงินส่งคลัง 2551
  • ถาม-ตอบ แนวข้อสอบระเบียบการเบิกจ่ายเงินจากคลังการเก็บรักษาเงินและการนำเงินส่งคลัง 2551และที่แก้ไข2561
  • แนวข้อสอบระเบียบ กค.ว่าด้วยการเบิกเงินจากคลังการรับเงินการจ่ายเงินการเก็บรักษาเงินและการนาเงินส่งคลัง พ.ศ.2562
  • สรุประเบียบ กค.ว่าด้วยการเบิกเงินจากคลังการรับเงินการจ่ายเงินการเก็บรักษาเงินและการนาเงินส่งคลัง พ.ศ.2562
  • ความรู้เกี่ยวกับระบบการบริหารการเงินการคลังภาครัฐแบบอิเล็กทรอนิกส์ GFMIS-new
  • แนวข้อสอบ ถาม-ตอบระบบการบริหารการเงินการคลังภาครัฐแบบอิเล็กทรอนิกส์ GFMIS new
  • สรุปมาตรฐานการบัญชีภาครัฐ และนโยบายการบัญชีภาครัฐ พ.ศ. 2561(หลักการและนโยบายการบัญชีภาครัฐ)
  • หลักการจำแนกประเภทรายจ่ายตามงบประมาณ (ฉบับปรับปรุง)
  • ความรู้การบันทึกรายการและการจัดทำรายงานทางการเงิน
  • สรุป หลักการบัญชีเบื้องต้นnew
  • สรุป บัญชีเบื้องต้น+แนวข้อสอบบัญชีเบื้องต้น ชุดที่1 จำนวน 52ข้อ
  • แนวข้อสอบการตรวจสอบและการเงินการบัญชี_ชุด_1_80_ข้อเฉลย update
  • แนวข้อสอบการเงินและบัญชี 78 ข้อ (ใหม่ชุด 3)
  • แนวข้อสอบการเงินและบัญชี_ชุด_2 update
  • แนวข้อสอบการวิเคราะห์รายงานทางการเงิน
  • แนวข้อสอบความรู้เกี่ยวกับการเงินและการงานคลัง
  • แนวข้อสอบการบัญชี
  • แนวข้อสอบหลักการบัญชี
  • แนวข้อสอบการวิเคราะห์และจัดทำบัญชี update

>>>สนใจดูรีวิวคนสอบติด<<<คลิ๊กเลย>>>

แนวข้อสอบพร้อมเฉลย มีที่นี่ ที่เดียวเราจัดให้แบบเต็ม ๆ ครบครอบคุลมทุกเนื้อหาที่ใช้สอบในครั้งนี้ ในรูปแบบไฟล์ PDF ส่งทางอีเมล์ ทันที ไม่ต้องรอ !!!!!
สะดวก รวดเร็ว ทันใจ ได้อ่านไวกว่าสั่งเป็นเล่ม
อ่านได้ง่าย เข้าใจง่าย เข้าใจเร็ว ครบ ตรงประเด็น อัดแน่นด้วยคุณภาพ ไว้ในไฟล์เดียว
เราเก็งแนวข้อสอบพร้อมเฉลย และ สรุปสาระสำคัญ ไว้ให้เรียบร้อยแล้วในราคาถูกสุดๆๆ เพียง 398 คุ้มค่า คุ้มราคา

 
สนใจติดต่อสอบถามขอดูตัวอย่างก่อนสั่งซื้อ// ได้ตลอดทุกช่องทาง

Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
การชำระสินค้า
 
ธ.ไทยพาณิชย์ เลขที่บัญชี  412-069003-0 ออมทรัพย์ ชื่อ น.ส.รัชนี  แสนศักดิ์หาญ  สาขาเสริมไทยคอมเพล็กซ์ มหาสารคาม


โอนแล้วแจ้งสลิปได้ที่
Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 



ขอบคุณทุกความไว้วางใจเสมอมาค่ะ


ศูนย์รวมคู่มือเตรียมสอบงานราชการ และวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


สนใจดูแนวข้อสอบติดต่อสอบถาม/ขอดูตัวอย่างและสั่งซื้อแนวข้อสอบมาที่


เว็ป : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เพจ : E-book แนวข้อสอบงานราชการและรัฐวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


เว็ป : แนวข้อสอบงานราชการ.net


เพจ : ศูนย์รวมแนวข้อสอบ


T. 0949053222


Line : @bmw3222 (ใส่@ด้วยนะค่ะ)


QR Code    : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g


Email : sheet3222@gmail.com


http://www.xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/


http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เนื้อหาในไฟล์ประกอบด้วยแนวข้อสอบเก่าที่เคยออก พร้อมแนวข้อสอบที่คัดสรรมาอย่างดี แม่นจริง จริงใจ ให้ครบ ให้จริง มีคนสอบติดจริง


หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้มีส่วนร่วมในความสำเร็จของน้องๆค่ะ






คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : แนวข้อสอบเจ้าพนักงานการเงินและบัญชีปฏิบัติงานสำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติสนทช

ขอบคุณบทความจาก : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/product/1308/file2563%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%9B%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9E%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%AB%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%AA%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%8A-%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%88%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%94

Tags : แนวข้อสอบเจ้าพนักงานการเงินและบัญชีปฏิบัติงานสำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติสนทช
2
สินค้าน่าสนใจ / การเทรด forex
« กระทู้ล่าสุด โดย Keekayr1200gs เมื่อ วันนี้ เวลา 05:08:50 AM »
3
+PDF+2563สรุปแนวข้อสอบนักบัญชี กรมบัญชีกลาง[ครบจบในเล่มเดียว]
แจกฟรีไฟล์เสียงเทคนิคงานสอบสัมภาษณ์
ให้ฟรีแนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ทั้งในและต่างประเทศ
 -      ความรู้ด้วยกรมบัญชีกลาง(2563)
 -      แนวข้อสอบว่าด้วยกรมบัญชีกลาง(2563)



  • ถาม_–_ตอบ_ระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยพนักงานราชการ_พศ_2547_และที่แก้ไข 2560
  • สรุปสาระสำคัญระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยพนักงานราชการ พ.ศ. 2547 และที่แก้ไขเพิ่มเติม2560
  • สรุป+ถาม-ตอบ พ.ร.บ. ว่าด้วยการกระทำความผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ พ.ศ. 2550 และที่แก้ไขเพิ่มเติมถึง (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2560
  • สรุป+แนวข้อสอบ_พรบ_ระเบียบบริหารราชการแผ่นดิน_พศ_2534_และแก้ไขเพิ่มเติม(update)
  • สรุป+ถามตอบ พระราชบัญญัติการอำนวยความสะดวกในการพิจารณาอนุญาตของทางราชการ พ.ศ. ๒๕๕๘
  • การบริหารจัดการภาครัฐแนวใหม่(New_Public_Managemtent)
  • การบริหารเชิงกลยุทธ์และการบริหารจัดการ เกณฑ์คุณภาพการบริหารจัดการภาครัฐ
  • การวิเคราะห์และวางแผน_ประสานงานและจัดการงาน(.ใหม่)
  • ความรู้เกี่ยวกับการวางแผนและการจัดการ(ใหม่)
  • สรุป การวางแผน แผนยุทธศาสตร์และกลยุทธ์ (Strategic Planning)
  • สรุปการบริหารจัดการภายในองค์กร
  • ความรู้+แนวข้อสอบเรื่องระบบการจัดการองค์กร
  • แนวข้อสอบ_วิเคราะห์นโยบายและแผน_1 new
  • แนวข้อสอบการวิเคราะห์และวางแผน_ประสานงานและจัดการงานnew
  • ความรู้เกี่ยวกับระบบการบริหารการเงินการคลังภาครัฐ GFMIS
  • ถาม-ตอบ ระบบการบริหารการเงินการคลังภาครัฐแบบอิเล็กทรอนิกส์__GFMIS_
  • สรุป+แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติวินัยการเงินการคลังของรัฐ. พ.ศ. 2561
  • สรุป+แนวข้อสอบ ระเบียบ ว่าด้วยการบริหารงบประมาณ พ.ศ.2562
  • สรุป+แนวข้อสอบ พระราชบัญญัติวิธีการงบประมาณ พ.ศ. 2561(ใหม่)
  • สรุป+แนวข้อสอบพระราชบัญญัติการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ.2560 (ชุดใหม่ 90 ข้อ)
  • สรุป+แนวข้อสอบ ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560 และกฎกระทรวงที่เกี่ยวข้อง(150ข้อ)
  • แนวข้อสอบเรืองงานพัสดุ จำนวน 150 ข้อ(ชุดใหม่ 2563)
  • ความรู้เกี่ยวกับงบประมาณ จัดทำ บริหาร และประเภทงบประมาณ
  • แนวข้อสอบ_การจัดทำ_การบริหาร_การควบคุมงบประมาณ(ใหม่)
  • สรุปมาตรฐานการบัญชีภาครัฐ และนโยบายการบัญชีภาครัฐ พ.ศ. 2561(หลักการและนโยบายการบัญชีภาครัฐ)
  • หลักการจำแนกประเภทรายจ่ายตามงบประมาณ (ฉบับปรับปรุง)
  • ความรู้เรื่องการบัญชีต้นทุน การบัญชีทั่วไป
  • รายงานทางการเงินและการวิเคราะห์งบการเงิน
  • สรุป บัญชีเบื้องต้น+แนวข้อสอบบัญชีเบื้องต้น ชุดที่1 จำนวน 52ข้อ
  • แนวข้อสอบการตรวจสอบและการเงินการบัญชี_ชุด_1,ชุด2 และ ชุด 3
  • แนวข้อสอบการวิเคราะห์รายงานทางการเงิน
  • แนวข้อสอบความรู้เกี่ยวกับการเงินและการงานคลัง
  • แนวข้อสอบการบัญชีต้นทุนnew
  • แนวข้อสอบหลักการบัญชี
  • แนวข้อสอบการวิเคราะห์และจัดทำบัญชี update
  • ความรู้เกี่ยวกับการควบคุมภายใน(ใหม่)
  • ความรู้เกี่ยวกับการตรวจสอบภายใน(ใหม่)
  • การบริหารความเสี่ยงและการควบคุมภายใน(ชุดใหม่)
  • แนวข้อสอบ ถาม-ตอบ การบริหารความเสี่ยง
  • แนวข้อสอบเกี่ยวกับการตรวจสอบภายใน(ใหม่)
  • แนวข้อสอบเรื่องการควบคุมภายใน (ใหม่)
  • แนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ในประเทศต่างประเทศ
>>>สนใจดูรีวิวคนสอบติด<<<คลิ๊กเลย>>>

แนวข้อสอบพร้อมเฉลย มีที่นี่ ที่เดียวเราจัดให้แบบเต็ม ๆ ครบครอบคุลมทุกเนื้อหาที่ใช้สอบในครั้งนี้ ในรูปแบบไฟล์ PDF ส่งทางอีเมล์ ทันที ไม่ต้องรอ !!!!!
สะดวก รวดเร็ว ทันใจ ได้อ่านไวกว่าสั่งเป็นเล่ม
อ่านได้ง่าย เข้าใจง่าย เข้าใจเร็ว ครบ ตรงประเด็น อัดแน่นด้วยคุณภาพ ไว้ในไฟล์เดียว
เราเก็งแนวข้อสอบพร้อมเฉลย และ สรุปสาระสำคัญ ไว้ให้เรียบร้อยแล้วในราคาถูกสุดๆๆ เพียง 398 คุ้มค่า คุ้มราคา


 

 
 
สนใจติดต่อสอบถามขอดูตัวอย่างก่อนสั่งซื้อ// ได้ตลอดทุกช่องทาง

Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
การชำระสินค้า
 
ธ.ไทยพาณิชย์ เลขที่บัญชี  412-069003-0 ออมทรัพย์ ชื่อ น.ส.รัชนี  แสนศักดิ์หาญ  สาขาเสริมไทยคอมเพล็กซ์ มหาสารคาม


โอนแล้วแจ้งสลิปได้ที่
Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
 
 
http://www.e-bookexaminationguidelines.com/product/133/newupdate%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%86%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%872561
 
 
 
 
 



ขอบคุณทุกความไว้วางใจเสมอมาค่ะ


ศูนย์รวมคู่มือเตรียมสอบงานราชการ และวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


สนใจดูแนวข้อสอบติดต่อสอบถาม/ขอดูตัวอย่างและสั่งซื้อแนวข้อสอบมาที่


เว็ป : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เพจ : E-book แนวข้อสอบงานราชการและรัฐวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


เว็ป : แนวข้อสอบงานราชการ.net


เพจ : ศูนย์รวมแนวข้อสอบ


T. 0949053222


Line : @bmw3222 (ใส่@ด้วยนะค่ะ)


QR Code    : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g


Email : sheet3222@gmail.com


http://www.xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/


http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เนื้อหาในไฟล์ประกอบด้วยแนวข้อสอบเก่าที่เคยออก พร้อมแนวข้อสอบที่คัดสรรมาอย่างดี แม่นจริง จริงใจ ให้ครบ ให้จริง มีคนสอบติดจริง


หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้มีส่วนร่วมในความสำเร็จของน้องๆค่ะ



 




คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : แนวข้อสอบสอบนักบัญชีกรมบัญชีกลาง

ขอบคุณบทความจาก : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/product/133/newupdate%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%86%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B8%B3%E0%B9%81%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%872561

Tags : แนวข้อสอบสอบนักบัญชีกรมบัญชีกลาง2563,แนวข้อสอบสอบนักบัญชีกรมบัญชีกลาง
4
สินค้าน่าสนใจ / หลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง-มือสอง ราคาถูก
« กระทู้ล่าสุด โดย kkthai20009 เมื่อ วันนี้ เวลา 05:04:33 AM »


https://parncarryboy2.weebly.com/ร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797 ช่างปานโทร 096-8864256เก๋ #บริการรับซ่อมหลังคาไฟเบอร์ #บริการรับซ่อมหลังคาตู้เหล็ก#รับซ่อมหลังคาแครี่บอยซีรี่5 #รับซ่อมหลังคาซีรี่7 #รับซ่อมหลังคาG3 #รับซ่อมหลังคาซีรี่8 #รับซ่อมหลังคาสามมิตร#รับซ่อมหลังคาV2 #รับซ่อมหลังคาSUV #ขายหลังคาแครี่บอย#ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่5 #ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่7 #ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่8 #ขายหลังคาแครี่บอยG3 #ขายหลังคาสามมิตร#ขายหลังคาSUV #ขายหลังคาV2 #ขายหลังคาTL1 #หลังคามือสองแครี่บอย#หลังคามือสองสามมิตร#หลังคาแครี่บอยซีรี่5 #หลังคาแครี่บอยซีรี่7 #หลังคาแครี่บอยซีรี่8 #หลังคาแครี่บอยG3 #หลังคาสามมิตร#หลังคาSUV #หลังคาสามิตรV2 #หลังคาสามมิตรTL1 ร้านหลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256 เก๋ #รับซ่อมโช๊คแครี่บอย#รับทำสีหลังคาแครี่บอย#รับทำสีหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกระจกท้ายหลังคาแครี่บอย #รับเปลี่ยนกระจกท้ายหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกุญแจหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนกุญแจหลังคาสามมิตร #รับเปลี่ยนคานหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนคานหลังคาสามมิตร#รับติดฟิล์มหลังคาแครี่บอย#รับติดฟิล์มหลังคาสามมิตร #รับเปลี่ยนยางหีบเพลงหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนยางหีบเพลงหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกระจกข้างหลังคาแครี่บอย #รับเปลี่ยนกระจกข้างหลังคาสามมิตร#รับซ่อมหลังคาแครี่บอย#หลังคาแครี่บอยน้ำเข้า#รับซีนซิลิโคลนหลังคาแครี่บอย #รับซีนซิลิโคลนหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนผ้าหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนผ้าหลังคาสามมิตร #รับติดแอร์#รับซ่อมแอร์หลังคาแครี่บอย#ขายแอร์หลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง#ขายแอร์หลังคาแครี่บอยมือสอง #รับเปลี่ยนไฟG3 #รับเปลี่ยนไฟซีรี่7#รับเปลี่ยนไฟSUVั ั#ร้านหลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ #ร้านหลังคาแครี่บอยกรุงเทพ#ร้านหลังคาแครี่บอยปทุมธานี#ร้านหลังคานนทบุรี#ร้านหลังคาสมุทรปราการ #ร้านหลังคาแครี่บอยเขตพระนคร#ร้านหลังคาเขตดุสิต#ร้านหลังคาหนองจอก#ร้านหลังคาแครี่บอยเขตบางรัก #ร้านหลังคาแครี่บอยบางรัก#ร้านหลังคาแครี่บอยพระโขนง#ร้านหลังคาเขตป้อมปราบศัตรูพ่าย#ร้านหลังคาแครี่บอยมีนบุุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยพญาไท#ร้านหลังคาแครี่บอยธนบุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยบางกอกใหญ่ #ร้านหลังคาแครี่บอยห้วยขวาง#ร้านหลังคาแครี่บอยคลองสาน#ร้านหลังคาแครี่บอยบางขุนเทียน #ร้านหลังคาแครี่บอยภาษีเจริญ085-1088797 ช่างปานโทร 096-8864256เก๋ #ร้านหลังคาแครี่บอยราษฎร์บูรณะ #ร้านหลังคาแครี่บอยบางพลัด #ร้านหลังคาแครี่บอยบึงกุ่ม#ร้านหลังคาแครี่บอยจตุจักร#ร้านหลังคาแครี่บอยบางคอแหลม #ร้านหลังคาแครี่บอยคลองเตย#ร้านหลังคาแครี่บอยจอมทอง#ร้านหลังคาแครี่บอยดอนเมือง #ร้านหลังคาแครี่บอยลาดพร้าว#ร้านหลังคาแครี่บอยวัฒนา#ร้านหลังคาแครี่บอยสายไหม#ร้านนหลังคาแครี่บอยหลักสี่ #ร้านหลังคาแครี่บอยสะพานสูง#ร้านหลังคาแครี่บอยวังทองหลาง#ร้านหลังคาแครี่บอยบางนา #ร้านหลังคาแครี่บอยทุงครุ่#ร้านหลังคาแครี่บอยบางบอน #ัร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่งและ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ #หลังคาแครี่บอยมือสอง#หลังคาแครี่บอยสี่ประตู#หลังคาแครี่บอยแค็ป#หลังคาแครี่บอยช่วงยาว #หลังคาแครี่บอยซีรี่7ราคาถูก#หลังคาแครี่บอยซีรี่5ราคาถูก#หลังคารีโว้#หลังคาแครี่บอยวีโก้ #หลังคาแครี่บอยวีโก้แชมป์#หลังคาแครี่บอยออนิวดีแม็ค#หลังคาแครี่บอยมาสด้า#หลังคาแครี่บอยฟอร์ด #หลังคาแครี่บอยมิตซูไทรทัน#หลังคาแครี่บอยนิสสันNP300 #ร้านหลังคาแครี่บอยราชบุรี #ร้านหลังคาแครี่บอยชลบุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยระยอง#ร้านหลังคาแครี่บอยสระบุรี #ัร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่งและ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ https://www.facebook.com/carryboy4/ My Siteparncarryboy2.weebly.com   
5
สินค้าน่าสนใจ / หลังคาแครี่บอยมือ1มือ2-4
« กระทู้ล่าสุด โดย Cloudsupachai111 เมื่อ วันนี้ เวลา 05:03:27 AM »
งานติดตั้งหลังคาแครี่บอย มือหนึ่ง และมือสอง โทร 085-1088797 ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋ #บริการรับซ่อมหลังคาไฟเบอร์ #บริการรับซ่อมหลังคาตู้เหล็ก#รับซ่อมหลังคาแครี่บอยซีรี่5 #รับซ่อมหลังคาซีรี่7#รับซ่อมหลังคาG3 #รับซ่อมหลังคาซีรี่8 #รับซ่อมหลังคาสามมิตร#รับซ่อมหลังคาV2 #รับซ่อมหลังคาSUV
#ขายหลังคาแครี่บอย#ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่5 #ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่7 #ขายหลังคาแครี่บอยซีรี่8
#ขายหลังคาแครี่บอยG3 #ขายหลังคาสามมิตร#ขายหลังคาSUV #ขายหลังคาV2 #ขายหลังคาTL1
#หลังคามือสองแครี่บอย#หลังคามือสองสามมิตร#หลังคาแครี่บอยซีรี่5 #หลังคาแครี่บอยซีรี่7 #หลังคาแครี่บอยซีรี่8
#หลังคาแครี่บอยG3 #หลังคาสามมิตร #หลังคาSUV #หลังคาสามิตรV2 #หลังคาสามมิตรTL1
ร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797 ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋
#รับซ่อมโช๊คแครี่บอย#รับทำสีหลังคาแครี่บอย#รับทำสีหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกระจกท้ายหลังคาแครี่บอย
#รับเปลี่ยนกระจกท้ายหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกุญแจหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนกุญแจหลังคาสามมิตร
#รับเปลี่ยนคานหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนคานหลังคาสามมิตร#รับติดฟิล์มหลังคาแครี่บอย#รับติดฟิล์มหลังคาสามมิตร
#รับเปลี่ยนยางหีบเพลงหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนยางหีบเพลงหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนกระจกข้างหลังคาแครี่บอย
#รับเปลี่ยนกระจกข้างหลังคาสามมิตร#รับซ่อมหลังคาแครี่บอย#หลังคาแครี่บอยน้ำเข้า#รับซีนซิลิโคลนหลังคาแครี่บอย
#รับซีนซิลิโคลนหลังคาสามมิตร#รับเปลี่ยนผ้าหลังคาแครี่บอย#รับเปลี่ยนผ้าหลังคาสามมิตร
#รับติดแอร์#รับซ่อมแอร์หลังคาแครี่บอย#ขายแอร์หลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง#ขายแอร์หลังคาแครี่บอยมือสอง
#รับเปลี่ยนไฟG3 #รับเปลี่ยนไฟซีรี่7#รับเปลี่ยนไฟSUVั
ั#ร้านหลังคาแครี่บอย มือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797 ช่างปาน โทร 096-8864256 เก๋
#ร้านหลังคาแครี่บอยกรุงเทพ#ร้านหลังคาแครี่บอยปทุมธานี#ร้านหลังคานนทบุรี#ร้านหลังคาสมุทรปราการ
#ร้านหลังคาแครี่บอยเขตพระนคร#ร้านหลังคาเขตดุสิต#ร้านหลังคาหนองจอก#ร้านหลังคาแครี่บอยเขตบางรัก
#ร้านหลังคาแครี่บอยบางรัก#ร้านหลังคาแครี่บอยพระโขนง#ร้านหลังคาเขตป้อมปราบศัตรูพ่าย#ร้านหลังคาแครี่บอยมีนบุุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยพญาไท#ร้านหลังคาแครี่บอยธนบุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยบางกอกใหญ่
#ร้านหลังคาแครี่บอยห้วยขวาง#ร้านหลังคาแครี่บอยคลองสาน#ร้านหลังคาแครี่บอยบางขุนเทียน
#ร้านหลังคาแครี่บอยภาษีเจริญ085-1088797 ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋  #ร้านหลังคาแครี่บอยราษฎร์บูรณะ #ร้านหลังคาแครี่บอยบางพลัด
#ร้านหลังคาแครี่บอยบึงกุ่ม#ร้านหลังคาแครี่บอยจตุจักร#ร้านหลังคาแครี่บอยบางคอแหลม
#ร้านหลังคาแครี่บอยคลองเตย#ร้านหลังคาแครี่บอยจอมทอง#ร้านหลังคาแครี่บอยดอนเมือง
#ร้านหลังคาแครี่บอยลาดพร้าว#ร้านหลังคาแครี่บอยวัฒนา#ร้านหลังคาแครี่บอยสายไหม#ร้านนหลังคาแครี่บอยหลักสี่
#ร้านหลังคาแครี่บอยสะพานสูง#ร้านหลังคาแครี่บอยวังทองหลาง#ร้านหลังคาแครี่บอยบางนา
#ร้านหลังคาแครี่บอยทุงครุ่#ร้านหลังคาแครี่บอยบางบอน
#ัร้านหลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797ช่างปาน โทร 096-8864256เก๋
#หลังคาแครี่บอยมือสอง#หลังคาแครี่บอยสี่ประตู#หลังคาแครี่บอยแค็ป#หลังคาแครี่บอยช่วงยาว
#หลังคาแครี่บอยซีรี่7ราคาถูก #หลังคาแครี่บอยซีรี่5ราคาถูก #หลังคารีโว้ #หลังคาแครี่บอยวีโก้
#หลังคาแครี่บอยวีโก้แชมป์#หลังคาแครี่บอยออนิวดีแม็ค#หลังคาแครี่บอยมาสด้า#หลังคาแครี่บอยฟอร์ด
#หลังคาแครี่บอยมิตซูไทรทัน#หลังคาแครี่บอยนิสสันNP300 #ร้านหลังคาแครี่บอยราชบุรี
#ร้านหลังคาแครี่บอยชลบุรี#ร้านหลังคาแครี่บอยระยอง#ร้านหลังคาแครี่บอยสระบุรี
#ัร้านหลังคาแครี่บอยมือหนึ่ง และ มือสอง โทร 085-1088797 ช่างปาน โทร 096-8864256 เก๋
6
เรื่องสำคัญเกี่ยวกับ  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่เรายังไม่รู้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นส่วนผสมของโปรตีน ประกอบด้วยกรดอะมิโนหลากหลายชนิด รวมถึงกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดของร่างกาย เช่น กรดอิมมูโนโกลบูลิน ที่เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง คอยทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันในเลือด และยังเป็นปัจจัยที่ช่วยในการเจริญเติบโตที่สำคัญในร่างกาย ทำความรู้จักกับ  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ว่าจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง? 1  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วย กล้ามเนื้อโครงกระดูกมากกว่า 500 ตัว ที่ควบคุมโดยระบบประสาทกล้ามเนื้อ โครงร่างเหล่านี้เชื่อมต่อกับระบบร่างกาย ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถทำการกระทำต่างๆ ได้หลากหลาย ตั้งแต่การเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว และทรงพลัง ไปจนถึงการเคลื่อนไหวปกติ แต่เมื่ออายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการขาดสารอาหารหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่เกิดขึ้นในคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปนั้น จะมีผลต่อคุณภาพของกล้ามเนื้อโครงกระดูก ซึ่งจะลดลงประมาณ 3% ถึง 8% ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า sarcopenia คือนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ช้า และความอ่อนแอของกล้ามเนื้อที่ลดลง โดยจะมีผลทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา อาทิเช่น โรคกระดูกพรุน หรือโรคที่เกี่ยวกับเมตาบอลิซึม โดยการดื่ม เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในขณะที่อายุเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งก็ถือว่าเป็นผลดีกับคนที่มีอายุเพิ่มมากขึ้น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีประโยชน์ต่อโรคเบาหวานและการควบคุมน้ำตาลในเลือด โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคเรื้อรังที่ก้าวหน้าซึ่งส่งผลให้ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เนื่องจากความไม่สมดุลระหว่าง ความต้องการของร่างกายสำหรับอินซูลิน และความสามารถในการผลิตอินซูลิน ซึ่งขั้นตอนแรกในการเสื่อมสภาพของการเผาผลาญกลูโคสในเลือด คือการสูญเสียการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารตามด้วยการเพิ่มของน้ำตาลในเลือดสูงตอนเช้า และในที่สุดก็นำไปสู่ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงกลางคืนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน ไม่เพียงแต่มีความสำคัญ สำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระสำหรับ โรคหัวใจ, หลอดเลือด, โรคหลอดเลือดสมอง, จอประสาทตาเสื่อม, ไตวาย และรวมไปถึงภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาทโดยมีผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) รวมกับอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงสามารถกระตุ้นการปล่อยอินซูลินและลดอัตราการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดภายหลัง จึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ 3  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ยับยั้งความอยากอาหาร โปรตีนในอาหารได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และมีหลักฐานมากมาย แสดงที่ให้เห็นว่าพลังงานจากอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนนั้น มีช่วยในการลดน้ำหนัก และป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก การทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  หลังการรับประทานอาหารจึงสามารถช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น ลดการอยากอาหารได้ด้วย 4  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  เป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่ช่วยสร้าง กลูตาไธโอน โดยสารดังกล่าวนั้นที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งร่างกายใช้กำจัดสารพิษอนุมูลอิสระในร่างกาย 5  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ช่วยในระบบการย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด สำหรับคนที่มีอายุมากขึ้น การย่อยอาหารจะเปลี่ยนไป ส่งผลทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย เมื่อเกิดอาการท้องอืดง่ายก็ทำให้ หลายคนลดการกินเนื้อสัตว์ลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการได้รับโปรตีนในร่างกายไม่เพียงพอได้การรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  นั้นเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่เมื่อโดนกรดในกระเพาะอาหาร จะไม่จับตัวเป็นก้อนแต่จะยังเป็นของเหลวอยู่ จึงย่อยได้ง่าย ช่วยลดอาการท้องอืดลงได้ มีผลข้างเคียงของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  มีหรือไม่? สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพดี จะมีความปลอดภัยในการรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ในขนาดที่เหมาะสม แต่ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ หรืออาการไม่พึงประสงค์ ที่ได้จากการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ จะลดความอยากอาหาร ทำให้มีผลข้างเคียงเช่น เกิดความอ่อนเพลีย, ปวดศีรษะ, คลื่นไส้, กระหาย ท้องอืด, ปวดท้อง, ฯลฯ ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเกี่ยวกับการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) 1. ห้ามใช้สำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร เนื่องจาก เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อาจจะไปกระตุ้น การสร้างฮอร์โมนในร่างกายที่เพิ่มขึ้น ส่งผลต่อสตรีที่มีครรภ์ทำให้เกิดการแพ้ท้องที่รุนแรงขึ้น 2. ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารส่วนใหญ่ เช่น ท้องอืด, แก๊สในกระเพาะ, ปวดท้องและท้องร่วง ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการแพ้แลคโตส 3. คนที่แพ้นมไม่ควรรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงมากขึ้น หรืออาจรวมถึงการเกิดผดผื่นแดง อาการลิ้นบวม น้ำมูกไหล คัดจมูก ผื่นที่ผิวหนัง หรือใบหน้า และหากแพ้รุนแรงอาจส่งผลให้เกิดการช็อก เสียสติได้ 4. สำหรับกลุ่มคนที่มีการรักษาเกี่ยวกับการผลิตโปรตีนในร่างกาย ให้หลีกเลี่ยงการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพราะ หากร่างกายได้รับโปรตีนมากเกินไป จะเกิดความเสียหายของการทำงานของตับและไต หากผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคตับ และโรคไต ก่อนรับประทานควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) 5. การที่ร่างกายได้รับโปรตีนที่มากเกินไปจะทำให้เกิดสูญเสียแคลเซียมจากกระดูก ซึ่งจะมีโอกาศเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้ 6. การรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่มากเกินไป จะไปลดค่าความเป็นกรดด่างของท่อปัสสาวะ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้บริโภคเกินปริมาณที่เหมาะสม 7. การรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  อาจจะส่งผลให้เกิดการก่อตัวของสิวซึ่งเป็นผลมาจากปัจจัยการเจริญเติบโตที่มีอยู่ใน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) : TGF, IGF-I, PDGF, FGF-1 ทำให้มีการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติและส่งผลให้เกิดสิวขึ้นได้ 8. อย่าใช้ร่วมกับยาปฏิชีวนะ Tetracycline ซึ่งอาจลดประสิทธิภาพของยาโดยชื่อยายาปฏิชีวนะเช่น: Demeclocycline, minocycline, tetracycline 9. โรคประจำตัวบางโรคการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อาจส่งผลต่อการรักษา ดังนั้นควรปรึกษาแพทน์ประจำตัวก่อนการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )   การบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อย่างมีเป้าหมาย เวลาที่ดีที่สุดในการทานรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่ และที่สำคัญการใช้ในเวลาที่เหมาะสมในการบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  สามารถแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จของเป้าหมาย ต่อไปนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการใช้โปรตีนตามเป้าหมายกัน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับเป้าหมายของการลดน้ำหนัก : การรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) แทนอาหารว่าง หรือรับประทานระหว่างมื้ออาหาร เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะอาจช่วยลดความหิวโหย และช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ในมื้อต่อไป  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับเป้าหมายของการสร้างกล้ามเนื้อ : สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มักจะแนะนำให้ทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เสริมในช่วง 15 ถึง 60 นาทีหลังออกกำลังกาย แต่ปัจจุบันเชื่อว่าตราบใดที่การบริโภคโปรตีนภายใน 2 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกายก็ถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะอีกเหมือนกัน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) กับเป้าหมายของการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ : ทุกๆ สิบปีหลังจากอายุ 30 ทำให้คุณภาพของกล้ามเนื้อจะลดลงประมาณ 3% ถึง 8% เพื่อป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อคุณควรบริโภคโปรตีน 25 ถึง 30 กรัมต่อมื้ออาหาร  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ประเภทหลักที่คนส่วนใหญ่นิยมรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ส่วนใหญ่ในตลาดปัจจุบันแบ่งออกเป็น 3 ประเภท แต่ก็ยังมีสูตรผสมทั้ง 3 สูตรซึ่งสะดวกสำหรับผู้บริโภคในการเลือกมารับประทาน โดยมีดังนี้ 1 Whey Protein Concentrate : WPC เป็นรูปแบบที่ถูกที่สุดและพบบ่อยที่สุดตามท้องตลาด โดยมีไขมันเพียงเล็กน้อย มีส่วนผสมของแลคโตส และคาร์โบไฮเดรต มีปริมาณโปรตีนประมาณ 30% ถึง 90% (ขึ้นอยู่กับระดับของความเข้มข้น) 2 Whey Protein Isolate : เป็น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่เข้มข้นที่ผ่านการกรองโดยกระบวนการรองการทำแห้งและเทคนิคอื่นๆ เพื่อกำจัดแลคโตสใน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ดังนั้นความบริสุทธิ์ของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไอโซเลทจึงสูงโดยทั่วไป 88% 3  Whey Protein hydrolysate :  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไฮโดรไลเสตจะมีความบริสุทธิ์สูงมาก ซึ่งสามารถเข้าถึงได้มากกว่า 96% และมีอัตราการดูดซับจึงสูงที่สุดและเป็นวัตถุดิบโปรตีนที่ดีที่สุด ดังนั้นนักเพาะกายจึงพยายามใช้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ไฮโดรไลเสต ซึ่งมีปริมาณโปรตีนสูง และปริมาณแลคโตสและไขมันต่ำเป็นวัตถุดิบที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ ปริมาณที่ปลอดภัยต่อการใช้  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ปริมาณการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่เหมาะสมและปลอดภัยกับโรคแต่ละชนิด มีดังนี้ 1. ใช้เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกาย รับประทานวันละ 1.2-1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อเป็นเวลา 6-10 สัปดาห์2. ผู้ที่มีน้ำหนักตัวลดลงจากการติดเชื้อเอชไอวีหรือโรคเอดส์ รับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) วันละ 8.4-84 กรัมต่อวัน หากเป็นสูตรแคลอรี่สูง (High-Calorie Formula) รับประทาน 2.4 กรัมต่อวัน หรือ 42-84 กรัมต่อวัน ในกรณีที่เป็นสูตรกลูตามีนสูง (Glutamine-Enriched Formula)3. การใช้เพื่อเสริมความหนาแน่นของมวลกระดูก หากเป็นนมที่มีโปรตีนนมในสัดส่วนพื้นฐานให้รับประทานวันละ 30-40 มิลลิกรัม นาน 6-8 เดือน นมที่มี เวย์โปรตีน ( Whey Protein )เป็นส่วนหลัก รับประทานวันละ 30-60 มิลลิกรัม ทุกวันนาน 6 เดือน หรือรับประทานนมขาดมันเนย 250 มิลลิลิตรที่ประกอบด้วย เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  30 กรัม ทุกวัน เป็นเวลานาน 2 ปี4. สำหรับสรรพคุณด้านโรคปอด ควรรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  12 กรัม วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 6 สัปดาห์5. ผู้ป่วยโรคมะเร็ง รับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) วันละ 30 กรัม นาน 6 เดือน การใช้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อย่างถูกต้อง มี 3 เวลาที่ดีที่สุดในการใช้ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ผงซึ่งเป็นอาหารเช้าก่อนและหลังออกกำลังกายและก่อนเข้านอนเหตุผลอธิบายดังนี้ การเลือกรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ในช่วงอาหารเช้า เนื่องจากค่าดัชนีความแตกแยกโปรตีนของกล้ามเนื้อ (MPB) จะเพิ่มผลเมื่อนอนในเวลากลางคืนผู้ที่มีน้ำหนักตัวที่แตกต่างกันและปริมาณโปรตีนที่แตกต่างกันจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ 5-15 กรัม หากคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าสิ่งแรกคือการเติมโปรตีนจากนั้นมันก็สามารถชดเชยการสูญเสียกล้ามเนื้อในช่วงเวลากลางคืนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถึงแม้ว่าการบริโภคที่แนะนำของทุกคนจะแตกต่างกันไปตามประเภทของร่างกายและนิสัยการกิน แต่โดยทั่วไปแล้วเราแนะนำให้บริโภคโปรตีน 20-35 กรัมในมื้อเช้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การเลือกรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ก่อนและหลังการออกกำลังกาย จากการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่าผลที่ดีที่สุดของการส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยโปรตีนคือการเพิ่มโปรตีนอย่างรวดเร็ว 1-2 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกายและภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายร่างกายสามารถย่อยกรดอะมิโนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น ในกระบวนการของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ จะมีการสลายและการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ จะถูกดำเนินการในเวลาเดียวกัน ในเวลานี้ถ้าคุณสามารถเสริมโปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อส่งเสริมการสังเคราะห์กล้ามเนื้อและยับยั้งการแตกตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งในแง่ของการบริโภคแนะนำให้มีโปรตีนประมาณ 20-35 กรัม ข้อแนะนำ  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ผงที่กล่าวถึงข้างต้นนี้จะต้องกินภายใน 30 นาที หลังจากออกกำลังกาย ทันที การเลือกรับประทาน  เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ก่อนเข้านอน ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ดัชนีความแตกแยกของโปรตีนในกล้ามเนื้อ มีความแข็งแรงเป็นพิเศษ ในระหว่างการนอนหลับ เนื่องจากไม่มีการรับประทานอาหารในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจึงต้องสลายโปรตีนของกล้ามเนื้อ เพื่อผลิตกรดอะมิโนอิสระ และให้พลังงานแก่ร่างกาย ดังนั้นหากคุณสามารถบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  20 กรัมเคซีน หรือโปรตีนบางชนิดที่มีกรดอะมิโนโซ่ หรือกิ่งลูซิน ก่อนนอน คุณสามารถเสริมสร้างการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ จะเห็นได้ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นั้นมีประโยชน์มากมาย แต่ถึงอย่างไรเราก็ต้องศึกษาวิธีใช้อย่างละเอียด เพราะการที่ร่างกายได้รับโปรตีนมากไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เครื่องดื่ม, นม, โปรตีน, เวย์, นมเวย์, นมโปรตีน, เวย์โปรตีน, นมเวย์โปรตีน, นมไฮเวย์, ไอโซเลท, คอลลาเจน, highway, whey, whey protein, กล้ามเนื้อ, isolate, collagen, ออกกำลังกาย, extra collagen, เพิ่มกล้ามเนื้อ, โปรตีนสังเคราะห์, ผงโปรตีน   
7
แหล่งรวมเซียนวิเคราะห์บอล ทีเด็ดฟุตบอลแม่นยำ วิเคราะห์บอลวันนี้อัพเดทใหม่ทุกวัน ทีเด็ด บ้านผลบอล ผ่านเน็ตฟรีๆ ได้ทุกแมทช์.คลิกเลย https://sa-th789.com
8
เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ราชาแห่งโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  เป็นราชาแห่งโปรตีน ที่สร้างกล้ามเนื้อ แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าเวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ถือว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักด้วย บทความต่อไปนี้จะมาระเรียนรู้ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  สามารถช่วยให้คุณ เอาชนะความหิว และบรรลุเป้าหมาย การลดไขมันของคุณได้อย่างไร คุณอาจรู้ว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ควรเป็นตัวเลือกโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วมันควรจะเป็นตัวเลือกที่สำคัญที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ราชาโปรตีนที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วนี้จริงแล้วบรรจุสารระงับความอยากอาหารอันทรงพลังซึ่งตรงกันข้ามกับความจริงที่ว่าของเหลว (โดยเฉพาะเวย์โปรตีน) จะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว เรามาดูกัน ว่าเพราะอะไร เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  จึงสามารถลดน้ำหนักได้ ทำความเข้าใจว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  คืออะไร? เวย์โปรตีน หรือที่เราใช้ภาษาอังกฤษแทนว่า  Whey Protein  เป็นโปรตีน ที่มีค่าความแตกแยกของโปรตีน และสกัดจากนม ความสมดุล ระหว่าง กรดอะมิโนที่จำเป็น และ ไม่จำเป็น นั้นดีมากต่อกรดอะมิโนสาขาโซ่ (BCAA) ซึ่ง อุดมไปด้วย ปริมาณไขมันต่ำ คุณค่าทางโภชนาการ และ การใช้ประโยชน์สูง มันเป็นแหล่งโปรตีน ในอุดมคติ ที่จำเป็น สำหรับการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ เมื่อคุณออกกำลังกาย แบบแอโรบิค จะมีการใช้กล้ามเนื้อสำรอง หากคุณเพียงแค่เสริม คาร์โบไฮเดรต คุณจะสูญเสียกล้ามเนื้อหากคุณขาดโปรตีน ดังนั้น ระหว่างการฝึกลดไขมันอย่างเข้มข้น การรับประทานอาหาร โปรตีนสูง สามารถทำให้ร่างกาย บริโภคไขมันมาก ขึ้นเพื่อไม่ให้ มวลร่างกายน้อยลงในร่างกาย กล่าวง่ายๆ ก็คือไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ เพื่อให้ไขมัน และทำให้ผอม น้ำหนักดีกว่า ดังนั้นระหว่างการฝึก การลดไขมันอย่างเข้มข้นและจริงจังแล้วนั้น การรับประทานอาหาร จำพวกโปรตีนสูง ก็สามารถทำให้ ร่างกายบริโภคไขมัน หรือที่เราเรียกกันว่า มีการเผาผลาญไขมัน มากขึ้น เพื่อไม่ให้มวลในร่างกายน้อยลง ในร่างกายกล่าวง่ายๆ เลยก็คือ ไม่สูญเสียกล้ามเนื้อเพื่อ ช่วยเผาผลาญไขมัน และทำให้ผอม น้ำหนักลง จะดีกว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายหรือไม่? การบริโภคโปรตีน เป็นประจำวัน ของคนที่ออกกำลังกายคือ 1.5-2.4g / kg แต่หากสมมติว่า คุณมีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม และอยู่ในช่วงการสร้างกล้ามเนื้อ การบริโภคโปรตีน ประจำทุกวัน อยู่ที่ประมาณ 120 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ อกไก่ 600 กรัม / เนื้อดิบ และ ไข่ 17 ฟองทั้งหมด หรือจะเทียบเท่า กับการกิน เบอร์เกอร์ Big Mac 5 อัน ซึ่งเข้าถึงได้ยาก หรือเป็นเรื่องยาก สำหรับการบริโภคอาหารจีน (เพราะอาหารจีนส่วนใหญ่ทำมากจากโปรตีน เช่น เต้าหู้ )ทุกวัน ดังนั้น จึงจำเป็นต้อง เสริม เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  เข้าไปในร่างกาย เพื่อเสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย ให้เพียงพอต่อการเผาผลาญ เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  คือต้องเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะสามารถตอบโจทย์ได้ เพียงแค่ ชง แล้วดื่ม ก็จะสามารถทำให้เราได้รับประโยชน์จากสารอาหารจำพวกโปรตีน ได้เพียงพอ แถมยังมีเวลาในการทำอย่างอื่นได้อย่างมากมาย มีผลข้างเคียง จากการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  มีหรือไม่? ในปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐาน โดย มหาวิทยาลัยบรัสเซลส์ ทำการศึกษา และทำการวิจัย ในเชิงลึก ในการครอบคลุมการศึกษา และการทดลอง ครั้งนี้ ประกอบด้วย นักเพาะกาย 20 คน และ นักกีฬา 18 คน ในการกีฬาอื่น ๆ การทดลอง ได้อนุญาตให้พวกเขา บริโภคโปรตีน 2 กรัม / กิโลกรัม ต่อวัน การวิเคราะห์อาหารของพวกเขา ในรายละเอียด อัตราการขับถ่ายระดับ creatinine อัตราการล้างกรดยูริค มีความสมดุลกับ แคลเซียม และการทำงานของไต และที่สำคัญไปกว่านั้น นักวิจัยขอให้นักกีฬา ทำการฝึก ถีบรถจักรยาน ที่มีความหนาแน่น หรือเรียกว่าปั่นจักยานในระยะทางที่มากเพื่อฝึกความแข็งแรง และมีการตรวจสอบ การทำงานของไตก่อน และหลัง การฝึกอบรม เพื่อที่เราต้องการทราบว่า อาหารที่มีโปรตีนสูง จะมีผลเพิ่มเติมหรือเอฟเฟคเพิ่มเติมหรือไม่? ในท้ายที่สุด นักวิจัยสรุปว่า การบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือ 150 ~ 243% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน โดยไม่มีความเป็นพิษต่อร่างกาย ไม่มีภาวะขาดน้ำ ไม่มีการสูญเสียแคลเซียม และ ไม่มีความเสียหายต่อไต ของนักกีฬา รวมไปถึงนักกีฬาบางคน ที่เข้าร่วมในการศึกษา การบริโภคโปรตีนทุกวันในปริมาณ 2.8 กรัม / กิโลกรัม และผลลัพธ์ยังคง เหมือนเดิม โดยไม่มีความเป็นพิษ หรือ ความเสียหาย ดังนั้นผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง สามารถใช้รับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ได้ อย่างปกติได้ แต่ถ้าไม่มันใจให้ไปเช็คร่างกาย หรือสอบถามผู้ที่มีความรู้ หรือแพทย์ประจำตัว เพื่อให้เกิดความมั่นใจมากขึ้น จะได้มีมีผลกระทบ ต่อการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ในภายหลัง ซึ่งแน่นอนว่า สำหรับ ผู้ที่มีโรคไตอยู่แล้ว การบริโภค เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้ไตเสียหายได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรระวัง หรือก่อนรับประทานเวย์โปรตีน ( Whey Protein )  ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสอบค่าความแข็งแรงของไต หรือตรวจสอบ หาความผิดปกติ ของไตก่อนจะรับประทานเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เพิ่มฮอร์โมน ช่วยระงับความอยากอาหารจริงหรือไม่?เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) นั้น ประกอบไปด้วย สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด หรือโมเลกุลขนาดเล็ก ที่มีผลกระทบที่ ทรงพลังในร่างกายของคุณ โดยเจ้าตัว Glycomegaloprotein (GMP) อาจมีบทบาทสำคัญ ในการระงับความอยากอาหารของคุณ การแสดงมาตรฐาน GMP เพื่อเพิ่มการหลั่งของ cholecystokinin ในลำไส้ CCK มีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณความอิ่มไปยังสมองซึ่งอาจช่วยส่งเสริมให้คุณวางช้อน หรือลดความอยากในการกินข้าวลง การศึกษา ในวารสารอาหารพบว่า การมีอยู่ของ GMP ใน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )  มีผลสำคัญ ในการระงับความอยากอาหาร นักวิจัย ได้ให้ผู้ที่ได้รับ เวย์โปรตีน ด้อยหรือไม่เพียงพอ หรือเวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ขาดมาตรฐาน GMP ก่อนที่พวกเขา จะนั่งลงรับประทานอาหาร อย่างเต็มที่ ตัวผู้ที่ดื่ม เวย์โปรตีน ที่ไม่ได้รับมาตรฐาน GMP นั้น รับประทานอาหารได้มากกว่า หรือที่เรียกว่ากินจุกว่า ผู้ที่กินเวย์มากกว่ากลุ่มเวย์ดั้งเดิม GMP จึงทำให้เห็นว่าการรับประทาน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ไม่ได้รับมาตรฐาน GMP กินได้จุกว่า หรือแปลว่าไม่ได้ช่วยระงับความอยากอาหารนั่นเอง  เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ความหิวเป็นอาการของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ หลังมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตแบบง่าย) ระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึงจุดสูงสุดอย่างไรก็ตามไม่นานหลังจากนั้นระดับอินซูลินจะเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับน้ำตาลในเลือดและการตอบสนองต่ออินซูลินที่ตามมาอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากนั้นไม่นาน ฉากนี้ทำให้เกิดความหิวโหย เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถช่วยยับยั้งปฏิกิริยานี้ และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่นานหลายชั่วโมงหลังอาหาร เวย์มีผลอย่างลึกซึ้งต่อการเพิ่มขึ้นของสองประเภทของสาร: เปปไทด์กลูคากอน -1 (GLP-1) และกลูโคสที่ขึ้นกับกลูโคสอินซูลินโพลีเปปไทด์ (GIP) ฮอร์โมนในลำไส้สามารถเพิ่มการตอบสนองของอินซูลินต่ออาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสมเมื่อเทียบกับน้ำตาลในเลือดสูงสุดและอินซูลินหลังอาหารและความหิวโหยในไม่ช้าเวย์จะช่วยให้คุณรักษาระดับพลังงานและความอยากอาหารได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ GLP-1 และ GIP สามารถยับยั้งความอยากอาหารและทำให้ตะกอนในกระเพาะอาหารลดลง ผู้หญิงจะอ้วนด้วยการกินผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) หรือไม่? มันจะไม่ถูกบริโภคอย่างถูกต้อง ส่วนประกอบหลักของผงโปรตีน คือโปรตีน ซึ่งถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโน และจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นไขมันโดยตรง ถ้ามีผู้หญิงผอมๆ จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือการได้รับกล้ามเนื้อ กินผงโปรตีนที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ คาร์โบไฮเดรตมีสัดส่วนประมาณ 40% หากปริมาณแคลอรี่ที่สูงเกินไป หากบริโภคเกินกว่าการออกกำลังกาย อาจทำให้อ้วนขึ้นได้ ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ชนิดใดที่เหมาะกับสาว ๆ ที่สูญเสียไขมัน? ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ และองค์ประกอบโปรตีนสัตว์ อยู่ใกล้กับร่างกายมนุษย์ทำให้ง่ายต่อการดูดซับ และใช้ประโยชน์ ประการที่สองปริมาณโปรตีนสูงมากและมีปริมาณเล็กน้อยสามารถตอบสนองความต้องการโปรตีนซึ่งมีประสิทธิภาพมาก ในบรรดาผงโปรตีนทุกชนิด เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) มีค่าทางชีวภาพสูง และดัชนีการย่อยโปรตีน ข้อมูลทั้งสองนี้ แสดงให้เห็นว่า เวย์โปรตีน นั้นมีการดูดซึมและคุณภาพที่ดีมากสำหรับสาว ๆ ที่สูญเสียไขมัน มันเหมาะมาก เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สามารถเสริมโปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เมื่อความเข้มของการฝึกอบรมสูง ในเวลาเดียวกันโปรตีน ยังส่งเสริม การเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงระบบการเผาผลาญ และระบบเผาผลาญไขมัน สิ่งนี้อยู่ภายใต้การออกกำลังกาย อย่าคิดว่าจะลดน้ำหนัก ตราบใดที่ยังดื่มผงโปรตีนในปริมาณที่สูง และหากคุณไม่มีการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสม ปริมาณของผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ใช้ในการรับประทาน ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่คุณกินขึ้นอยู่กับสามสิ่ง หนึ่งคืออาหาร ประจำวันของคุณ อีกหนึ่งคือเป้าหมาย การออกกำลังกาย ของคุณ และอย่างที่สามคือ น้ำหนักของคุณ ข้อผิดพลาดทั่วไป ที่เกิดขึ้น ก็คือการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ ต้องใช้โปรตีน ดังนั้น ต้องกินโปรตีน ให้ได้มากที่สุดวันละ 200 กรัม หรือ มากกว่านั้น จนกว่าจะกินมันไม่ได้แล้ว การเติบโตของกล้ามเนื้อ ในความเป็นจริง ร่างกายมนุษย์ สามารถสังเคราะห์เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ น้อยมากทุกวัน และจะไม่เจริญเติบโตกล้ามเนื้อ เนื่องจาก การกินโปรตีนมากขึ้น ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณเสริมด้วยโปรตีนมากเกินไป ก็จะผลิตแคลอรี่ส่วนเกิน ออกมา มากเกินไป และเพิ่ม รอบเอว ผง เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) เป็นอาหารเสริม ชนิดหนึ่ง ซึ่งเสริมส่วน ที่คุณขาดไป ทุกวัน เพราะ โภชนาการอาหาร ไม่เพียงพอ ดังนั้น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ผงที่คุณกินทุกวัน ขึ้นอยู่กับ อาหารของคุณเป็นอันดับแรก และอันดับ ที่สองเป้าหมาย และน้ำหนักของคุณ ให้ปริมาณโปรตีนมาตรฐานก่อน วันที่ไม่ออกกำลังกาย: 0.9g / kg, วันแอโรบิค: 1.3g / kg, วันฝึกความแข็งแรง: 1.8-2.2g / kg ตัวอย่างเช่น: ความสูงของคุณคือ 177 ซม. น้ำหนักของคุณคือ 60 กก. และ เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ คือการเพิ่มกล้ามเนื้อ 10 กก. จากนั้น ปริมาณโปรตีน ในวันที่ฝึกความแข็งแรงควรเป็น 1.8-2.2g / kg ซึ่งประมาณ 120 กรัม คุณจะใช้อาหารอื่นๆ หากคุณบริโภคโปรตีน 80 กรัม คุณต้องเพิ่ม 40 กรัม โดยทั่วไปเนื้อหาของผงโปรตีนคือ 72% -80% ซึ่งอยู่ระหว่าง 1.5 และ 2 scoops คนที่มีน้ำหนักน้อยควรกิน เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) อย่างไร ส่วนผสมหลักของ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) คือโปรตีน + คาร์โบไฮเดรต โปรตีนหลักคือ เวย์โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตโดยทั่วไป แล้วมอลโตเด็กซ์ ตริน น้ำแคลอรี่สูง และคาร์โบไฮเดรตสูง เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักน้อยส่วนสำคัญของเวย์โปรตีนยังเป็น เวย์โปรตีนซึ่งสกัดจากนมและมีความเข้มข้นสูงและอัตราการดูดซึม อย่างไรก็ตาม เนื้อหาของคาร์โบไฮเดรต ในผงโปรตีน อยู่ในระดับต่ำมาก และการฝึก การสร้างกล้ามเนื้อ ต้องใช้คาร์โบไฮเดรต จำนวนมาก เพื่อให้พลังงาน และ การสังเคราะห์กล้ามเนื้อ ก็ต้องการ ความช่วยเหลือ จากคาร์โบไฮเดรตด้วย ผงโปรตีนแคลอรี่รวม ยังต่ำมาก และแคลอรี่สูง เป็นกุญแจที่สำคัญ ในการช่วย ให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว ดังนั้นจากมุมมองของแคลอรี่ และคาร์โบไฮเดรต อาหารเสริม ที่เหมาะสมที่สุด สำหรับกล้ามเนื้อ ก็ต้องยกให้เป็น เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก นอกเหนือ จากการเพิ่มกล้ามเนื้อ สิ่งที่คุณต้องมี ก็คือ การได้รับ เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) หรือที่เรียกว่า โปรตีนแคลอรี่สูง แน่นอนว่า เวย์โปรตีน ( Whey Protein )ที่ได้รับน้ำหนัก นั้นยังมีโปรตีนโดยทั่วไป เวย์โปรตีน ( Whey Protein ) ที่ได้รับน้ำหนักนั้น มีโปรตีน 22-35% และสัดส่วน ของโปรตีนที่มีอยู่ใน ผงโปรตีนเวย์ทั่ว ไปโดยทั่วไปนั้น เกิน 60% สิ่งพิเศษ เกี่ยวกับโปรตีนเวย์ ที่ได้รับน้ำหนัก คือมันมีแคลอรี่ มากกว่า โปรตีนเวย์ปกติ และประกอบด้ว ยคาร์โบไฮเดรตสูง น้ำตาล และ ไขมัน เวย์โปรตีน ( Whey Protein )ที่ได้รับน้ำหนักนี้ สามารถช่วย ให้ผู้ที่มีการเผาผลาญ อาหารอย่างรวดเร็ว แต่กินมาก ผู้ที่ไม่สามารถรับ น้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถ เพิ่มน้ำหนักได้ โดยการบริโภคแคลอรี่มากขึ้น เครื่องดื่ม, นม, โปรตีน, เวย์, นมเวย์, นมโปรตีน, เวย์โปรตีน, นมเวย์โปรตีน, นมไฮเวย์, ไอโซเลท, คอลลาเจน, highway, whey, Whey Protein, กล้ามเนื้อ, isolate, collagen, ออกกำลังกาย, extra collagen, เพิ่มกล้ามเนื้อ, โปรตีนสังเคราะห์, ผงโปรตีน
9
สินค้าน่าสนใจ / 365 DNI (2020) 365 Days
« กระทู้ล่าสุด โดย taksinoil เมื่อ วันนี้ เวลา 04:49:49 AM »

365 DNI (2020) 365 ซีรีย์ฝรั่ง 2020 Days ลอร่าเพื่อรักษาความเกี่ยวเนื่องของคุณจากการแตกสลายไป เธอได้เจอกับมัสซิโม ชายอันตรายหัวหน้าเชื้อสายมาเฟียลักที่ชอบเธอตั้งแต่ทีแรกมองเห็น เขาได้พาตัวเธอจะใช้เวลา 365 วันเพื่อทำให้เธอหลงเสน่ห์เขาให้ได้ ใน 365 Days มองฟรีไม่สะดุด

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง  : http://www.chiangraishopping.com/index.php/topic,1472142.new.html#new
10
จุดดีของใช้การใช้ปรอทวัดไข้อินฟราเรด
เทอร์โมมิเตอร์วัดไข้อินฟราเรดกอบด้วยจุดแข็งที่หลายนรชาติอาจคาดไม่ถึง ซึ่งก็ทำให้อุปกรณ์วัดไข้จำพวกนี้ได้รับแฟชั่นอย่างมากมายในประจุบัน นั่นก็เพราะ สมัยปัจจุบันเทคโนโลยีมีความเจริญรุ่งเรืองมากขึ้น ปรอทวัดไข้ได้คล้องการปฏิรูปจนมีขนาดเล็ก พกพาหมู ใช้งานง่าย ซ้ำยังมีหลายแบบให้เลือกคัด ทั้งฉบับร่างทั่วๆ ไปที่เป็นแท่งแก้วจุปรอทภายในสำหรับอมใต้ลิ้นหรือว่าหนีบจั๊กกะแร้ ไม่ก็แบบที่วัดอุณหภูมิโดยการเสียบหู เหตุด้วยตรวจวัดอุณหภูมิกายสร้างผ่านเยื่อแก้วหู ไม่ก็แบบเลเซอร์ที่ใช้งานได้ง่ายด้วยกันทันใดนั้น มาดูกันว่าเราจำเป็นต้องต้องมีวัสดุอุปกรณ์ชิ้นนี้ติดบ้านไว้ไม่ใช่หรือ
1.ใช้งานง่าย : เทอร์โมมิเตอร์วัดไข้อินฟราเรดหยิบครอบครองอุปกรณ์วัดไข้ที่ใช้งานสบายที่สุด ก็เพราะว่าไม่ต้องสัมผัสก็สมรรถวัดไข้ได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว ปรอทวัดไข้ซึ่งทำได้ใช้วัดได้ทั้งทางหูพร้อมด้วยหน้าผาก เพราะว่าใช้หนในการอ่านค่าแค่ 1 วินาทีเท่านั้น ที่เอ้คือผลที่ได้จากการวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดไข้อินฟราเรดมีความถูกต้องอย่างยิ่ง ซึ่งควรค่าความคลาดเคลื่อนเพียง +/- 0.1
2.ปึกแผ่นกระทั่ง : สำหรับโครงและเครื่องมือที่ใช้ผลิตหมายความว่าตัวปรอทที่มีตามสมัย จึงมีสวัสดิภาพมากกว่าปรอทวัดไข้แบบเดิมๆ พร้อมทั้งเปล่าเสี่ยงภัยน่ากลัวจากเศษแก้วไม่ก็ปรอทอีกด้วย อาจจะใช้วัดไข้ได้ทั้งเด็กและผู้หลักผู้ใหญ่โดยไม่ต้องกังวล
3.มีความทนทาน : เทอร์โมมิเตอร์วัดไข้แบบนี้มีความคงทนถาวรมาก ไม่ต้องแหยงว่าจะตกแล้วถลายเหมือนกับปรอทวัดไข้แบบเบื้องต้น และด้วยทรวดทรงที่จับแนบสนิทมือจึงทำเอาหยิบจับใช้งานได้ง่ายขึ้น แม้ว่าราคาดูแทบแพงไปนิดแต่ก็มีความคุ้มไม่น้อยนิด
4.ชำระล้างง่าย : ปรอทวัดไข้ด้วยการดีไซน์ที่ทันสมัย จึงทำให้เทอร์โมมิเตอร์วัดไข้อินฟราเรดอาจจะทำความใสได้ง่ายขึ้น พ่างแค่ใช้ผ้าฝ้ายชื้นเช็ดซักล้างแถบหัววัดแค่นั้น จึงหวานคอแร้งสร้างการเก็บรักษาพร้อมด้วยสามารถใช้ผลงานได้มาโดยไม่มีขีดจำกัดจำนวนเวลา

  • ความยืนยง ปรอทหมู่ลิ่มแก้วสุดแสนจะโดยทั่วไปส่วนใหญ่แล้วมีความทนทานมาก วิงวอนแค่ไม่เอาไปขว้างปาไม่ใช่หรือกระทบตุ๊ยพละกำลัง ๆ ขนองชดใช้จำต้องเขวี้ยงปรอทให้ไหลกลับลงเก็จ ล้างด้วยน้ำสบู่แล้วผึ่งให้แห้ง พางเท่านี้ปรอทก็จะใช้งานรองลงไปได้มานานแสนนานแล้วล่ะค่ะ ย่อความว่าปรอทวัดไข้นับเป็นเครื่องใช้ไม้สอยพลานามัยประจำบ้านที่คุณน่าจะมีสนิทบ้านไว้สักอัน เหตุด้วยระบิหน้า อิฉันจะนำพาไปดูอุปกรณ์ที่น่าศึกษาชิ้นใด จำต้องสืบเสาะจ๋า

    เทอร์โมมิเตอร์วัดไข้อินฟราเรดเป็นวัสดุอุปกรณ์เพราะด้วยการวัดไข้ที่มีความทันสมัย เก่งใช้งานได้ง่ายเช่นกดปุ่มปุ่มเดียวโดยไม่ต้องจับต้องกับหนังของผู้ป่วย อย่างนั้นเครื่องไม้เครื่องมือวัดไข้นิยมนี้จึงได้รับความชื่นชอบหมายความว่าเป็นการใหญ่ ถึงราคาจะสูงกว่าอุปกรณ์วัดไข้ทั่วๆ ไป ปรอทวัดไข้แต่ก็มีความคุ้มค่ากว่ามากทีเดียวกับมีดีไซน์ที่ดูน่าจะใช้ธุรกิจอีกอีกด้วย

    เครดิต : http://www.chiangraishopping.com/index.php/topic,1156975.new.html#new

    Tags : ปรอทวัดไข้,ปรอทวัดไข้ดิจิตอล,เทอร์โมมิเตอร์
หน้า: [1] 2 3 ... 10