+E-BOOK+2564ไฟล์แนวสอบเจ้าพนักงานธุรการปฏิบัติงาน สำนักงานศาลปกครอง[ครบจบในเล่มเดียว]
 
แจกฟรีไฟล์เสียงเทคนิคงานสอบสัมภาษณ์

freeแนวข้อสอบข่าวเหตุการณ์ ปัจจุบัน สังคม เศรษฐกิจ การเมือง ทั้งในและต่างประเทศ
 
-      ความรู้เกี่ยวศาลปกครองและสำนักงานศาลปกครอง(2564)
 
-      แนวข้อสอบสำหรับศาลปกครองและสำนักงานศาลปกครอง(2564)

• สรุป+แนวข้อสอบ พ.ร.บ. ระเบียบข้าราชการพลเรือน พ.ศ. 2551 และที่แก้ไขเพิ่มเติม พ.ศ.2562(63 ข้อ ชุดใหม่)
• สรุป+ถาม-ตอบ พระราชบัญญัติจัดตั้งศาลปกครองและวิธีพิจารณาคดีปกครอง พ.ศ.2542 และที่แก้ไขเพิ่มเติมnew
• สรุป+แนวข้อสอบ ระเบียบว่าด้วยการรักษาความลับของทางราชการ พ.ศ.2544 และที่แก้ไขเพิ่มเติม(ฉบับที่ ๒) พ.ศ.2561(ใหม่)
• การเขียนหนังสือราชการ(ใหม่)
• ความรู้เกี่ยวกับงานสารบรรณและธุรการ
• ความรู้เกี่ยวกับระเบียบงานสารบรรณ(หนังสือราชการ)ใหม่
• สรุประเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยงานสารบรรณ พ.ศ._2526_และแก้ไขเพิ่มเติมถึง (ฉบับที่ 3)พ.ศ.2560
• ถาม_-_ตอบ_เกี่ยวกับระเบียบงานสารบรรณ_500_ข้อupdate
• แนวข้อสอบการเขียนหนังสือราชการ_(ใหม่)
• แนวข้อสอบงานธุรการ(ใหม่)
• แนวข้อสอบงานสารบรรณ_ชุด_1_จำนวน_211_ข้อ_(เพิ่มงานประชุมสัมมนา)
• แนวข้อสอบระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยงานสารบรรณ พ.ศ._2526_และแก้ไขเพิ่มเติมถึง (ฉบับที่ 3).พ.ศ.2560
• แนวข้อสอบสำนักงานสมัยใหม่(สอบธุรการ)
• สรุป+แนวข้อสอบพระราชบัญญัติการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560 (ชุดใหม่ 90 ข้อ)
• แนวข้อสอบ ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ พ.ศ. 2560 และกฎกระทรวง(150ข้อ)
• สรุประเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐพ.ศ.-2560(new)
• การทำทะเบียน_เก็บ_บันทึก_เบิก-จ่าย-ยืม-คืน-บริจาค-บำรุงรักษา_ตรวจสอบพัสดุประจำปีและการจำหน่ายพัสดุ_การบริหารพัสดุ(ใหม่)
• คู่มือปฏิบัติงานการจัดซื้อจัดจ้างและการบริหารพัสดุภาครัฐ_พ.ศ.2560(new)
• แนวข้อสอบเรืองงานพัสดุ จัดซื้อจัดจ้าง จำนวน 150 ข้อ(ชุดใหม่)
• สรุป หลักการบัญชีเบื้องต้นnew
• สรุป บัญชีเบื้องต้น+แนวข้อสอบบัญชีเบื้องต้น ชุดที่1 จำนวน 52ข้อ
• แนวข้อสอบการเงินและการบัญชีราชการ_ชุด_2 update
• แนวข้อสอบการเงินและบัญชี___78_ข้อ_(ใหม่ชุด_3)
• แนวข้อสอบความรู้เกี่ยวกับการเงินและการงานคลัง
• ความรู้เกี่ยวกับ การวางแผนกลยุทธ์ แผนยุทธศาสตร์และการจัดทำแผนกลยุทธ์
• สรุป การวางแผนเชิงยุทธศาสตร์และกลยุทธ์ (Strategic Planning)
• ความรู้เกี่ยวกับ การวางแผนกลยุทธ์ แผนยุทธศาสตร์และการจัดทำแผนกลยุทธ์
• สรุป การวางแผนเชิงยุทธศาสตร์และกลยุทธ์ (Strategic Planning)
• แนวข้อสอบ_การวิเคราะห์นโยบายและแผน_1_(update)
• แนวข้อสอบการวางแผน แผนงาน โครงการ การบริหาร(ใหม่)
• แนวข้อสอบการวางแผนจัดทำแผนกลยุทธ์new
• ความรู้การบริหารทรัพยากรบุคคลภาครัฐnewupdate
• แนวข้อสอบการบริหารทรัพยากรมนุษย์
• แนวข้อสอบการบริหารและพัฒนาทรัพยากรบุคคลภาครัฐ
• แนวข้อสอบ_กับการใช้โปรแกรมพื้นฐานระบบปฏิบัติการ_word_excel_powerpoint_(ใหม่)

>>>สนใจดูรีวิวคนสอบติด<<<คลิ๊กเลย>>>
 
แนวข้อสอบพร้อมเฉลย มีที่นี่ ที่เดียวเราจัดให้แบบเต็ม ๆ ครบครอบคุลมทุกเนื้อหาที่ใช้สอบในครั้งนี้ ในรูปแบบไฟล์ PDF ส่งทางอีเมล์ ทันที ไม่ต้องรอ !!!!!
สะดวก รวดเร็ว ทันใจ ได้อ่านไวกว่าสั่งเป็นเล่ม
อ่านได้ง่าย เข้าใจง่าย เข้าใจเร็ว ครบ ตรงประเด็น อัดแน่นด้วยคุณภาพ ไว้ในไฟล์เดียว
เราเก็งแนวข้อสอบพร้อมเฉลย และ สรุปสาระสำคัญ ไว้ให้เรียบร้อยแล้วในราคาถูกสุดๆๆ เพียง 398 คุ้มค่า คุ้มราคา
 


 
 
สนใจติดต่อสอบถามขอดูตัวอย่างก่อนสั่งซื้อ// ได้ตลอดทุกช่องทาง

Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
การชำระสินค้า
 
ธ.ไทยพาณิชย์ เลขที่บัญชี  412-069003-0 ออมทรัพย์ ชื่อ น.ส.รัชนี  แสนศักดิ์หาญ  สาขาเสริมไทยคอมเพล็กซ์ มหาสารคาม
 
 
โอนแล้วแจ้งสลิปได้ที่
Line :      @bmw3222 (มี@ด้วยนะค่ะ)
QR Code : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g
โทร :     094-9053222
E-mail :  sheet3222@gmail.com
 
http://www.e-bookexaminationguidelines.com/product/550/update%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%86%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A8%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%9B%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%872561
 
 



 
 
ขอบคุณทุกความไว้วางใจเสมอมาค่ะ



ศูนย์รวมคู่มือเตรียมสอบงานราชการ และวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


สนใจดูแนวข้อสอบติดต่อสอบถาม/ขอดูตัวอย่างและสั่งซื้อแนวข้อสอบมาที่


เว็ป : http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เพจ : E-book แนวข้อสอบงานราชการและรัฐวิสาหกิจทุกหน่วยงาน


เว็ป : แนวข้อสอบงานราชการ.net


เพจ : ศูนย์รวมแนวข้อสอบ


T. 0949053222



 
Line : @bmw3222 (ใส่@ด้วยนะค่ะ)



QR Code    : http://line.me/ti/p/%40cgq7354g


Email : sheet3222@gmail.com


http://www.xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/


http://www.e-bookexaminationguidelines.com/


เนื้อหาในไฟล์ประกอบด้วยแนวข้อสอบเก่าที่เคยออก พร้อมแนวข้อสอบที่คัดสรรมาอย่างดี แม่นจริง จริงใจ ให้ครบ ให้จริง มีคนสอบติดจริงหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้มีส่วนร่วมในความสำเร็จของน้องๆค่ะ



 
[img]http://www.xn--12cbpm6ecf8ec6a8a9ab6ecc4vmf.net/wp-content/uploads/2021/03/%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87451%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B

KGS
จัดจำหน่าย
ตลับลูกปืน ลูกปืน ตลับลูกปืนฝาเหล็ก ตลับลูกปืนเม็ดกลมร่องลึก แถวเดี่ยว ball bearings JOBU
ขนาด 607zz น้ำหนักต่อตัว ประมาณ0.007-0.009 กิโลกรัม
ขนาดรูใน 7 มิล โตนอก 19 มิล หนา 6 มิล
สินค้าพร้อมส่ง
ยี่ห้อ JOBU
ตลับลูกปืน คุณภาพดี แข็งแรง ทนทาน
ราคาตัวละ 15 บาท

สอบถามได้ที่ เบอร์ 085-448-1448
ไลน์ 0819011448
****สามารถออกใบกำกับภาษีได้ค่ะ****
ต้องการเห็นภาพสินค้าจริง แอดไลน์ 0819011448 ค่ะ
#สินค้าพร้อมส่ง
#ตลับลูกปืน
#ลูกปืน
#ตลับลูกปืนฝาเหล็ก
#ball bearing
#เก็บเงินปลายทาง
ราคาสินค้ารวม VAT แล้วค่ะ ถ้าคุณลูกค้าต้องการใบกำกับภาษี สามารถระบุ
ชื่อ ที่อยู่ บริษัท และ เลขประจำตัวผู้เสียภาษี ลงมาในช่องข้อความได้เลยค่ะ
ทางร้านจะส่งใบกำกับภาษีแนบไปพร้อมกับสินค้าค่ะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ลูกปืน|ตลับลูกปืน

เครดิตบทความจาก : http://www.kgs.co.th/product/%e0%b8%95%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%9b%e0%b8%b7%e0%b8%99-607zz/

Tags : ลูกปืน|ตลับลูกปืน,ลูกปืนเหล็ก|ตลับลูกปืนเหล็ก,607ZZ|JOBU

สนใจสมัครเล่นหวย คลิก  https://bit.ly/2ZxsgPY
#ซื้อหวยออนไลน์ #ขายหวยออนไลน์#หวยออนไลน์ #chudjenbet #ชัดเจนเบท #chudjen928 #สมัครสมาชิกหวยออนไลน์#หวยออนไลน์จ่ายจริง #หวยหุ้น#หวยยี่กี #หวยมาเลย์#หวยลาว #หวยฮานอย#หวยมาเลย์ #หวยปิงปอง

31 usd

truthbet

HIIT ทางเลือก สำหรับคนออกกำลังกาย และ ตัวช่วยการสร้างโปรตีน อกไก่ปั่น การออกกำลังกายเป็นการขยับ เคลื่อนไหวร่างกายทุกๆ ส่วน ประยุกต์เข้ากับกิจวัตรประจำวัน อาหารเสริมจำเป็นอย่างมากในการออกกำลังกาย ยิ่ง อกไก่ปั่น ที่มอบโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกาย และการเผาผลาญพลังงาน การออกกำลังกาย มีหลายประเภท เช่น การออกกำลังแบบฟรีสไตล์ มักออกกำลังในฟิตเนส หรือ สถานที่ออกกำลังกาย สามารถเลือกเครื่องออกกำลังกาย ตามความชอบ หรือ ต้องการออกกำลังกายส่วนเฉพาะจุด ยกตัวอย่าง หากต้องการสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขา แนะนำ ลู่วิ่งไฟฟ้า (Tread Mill) สปินไบท์ ( Spin Bike ) จักรยานนั่งปั่น ( Upright Bike ) เป็นต้น การเลือกเครื่องออกกำลังกายย่อมสำคัญเช่นกัน เครื่องดื่มก็สำคัญ และ เครื่องดื่มที่สามารถเติมส่วนที่ขาดหายไประหว่างออกกำลังกาย นั่นคือ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie )   แหล่งโปรตีนชั้นดี เหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกาย และ ดูแลสุขภาพ ประโยชน์การออกกำลังกาย (ทางด้านจิตใจ )การออกกำลังกาย และการเติมอาหารดีๆ อย่าง อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ดีต่อจิตใจยังไงนะ ภายใต้การเคร่งเครียดในการทำงาน โดนเจ้านายบ่น ไหนจะเพื่อนร่วมงาน อีกทั้งป้าร้านตามสั่งที่หุงข้าวดิบ โอ้ยย ปัญหาที่กระทบจิตใจในแต่ละวัน ร้อยแปดพันล้าน ก็ว่าได้ การออกกำลังกายในแต่ละครั้ง ร่างกายจะหลั่งสารที่เรียกว่า เอ็นโดฟิน (Endorphin) กล่าวได้ว่า เป็นสารที่กระตุ้นความสุขภายในร่างกาย อาหารที่ดีอย่าง อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) รสชาติที่อร่อย ทานง่าย ทำให้จิตใจของเรามีการสร้างความสุขได้อย่างง่ายๆ เมื่อสารหลั่งออกมา มีผลให้ร่างกาย ลดอาการวิตกกังวล เศร้า หงอย ซึม บวกกับออกกำลังกาย กลับกลายเป็นว่า ทำให้เกิด ความสนุกสนาน ร่าเริง เพลิดเพลิน กับการใช้ชีวิต อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยในเรื่องของความเชื่อมั่นในตนเอง กล้า คิด กล้า ทำ อุปสรรคจะหนักหนา ขนาดไหน พร้อมบวกเลยก็ว่าได้ รักตัวเองมากขึ้น จะทำอะไร จากที่เคยนึกถึงแต่ความรู้สึกคนอื่นก่อน กลับเป็นว่า ก่อนจะลงมือทำอะไรสักอย่าง เกิดกระบวนการ ความคิดที่ว่า เรามีความสุขหรือเปล่า ในสิ่งที่จะทำลงไป พฤติกรรมแย่ๆ ที่เคยทำก็หายไป ไม่ว่าจะเป็นการ ดื่มแอลกอฮอล์ หันมาลองดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) แทนการดื่มแอลกอฮอล์ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ( ทางด้านร่างกาย )1. ร่างกายแข็งแรง2. การปรับความสมดุลภายในระบบต่างๆ  ในร่างกาย3. ระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ทำงานได้อย่างเสถียร และ มีประสิทธิภาพมากขึ้น4. การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย5. เป็นตัวกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดภายในร่างกาย6. หากบาดเจ็บ ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วกว่าปกติ7. ระบบการสร้างกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น8. รูปร่างที่ดูดีขึ้น หุ่นเพียว น้ำหนักตามมาตรฐาน9. นอนหลับง่ายกว่าปกติ เพราะ การเผาผลาญของร่างกาย ในเมื่อออกกำลัง ร่างกายมีการพักผ่อนมากขึ้น หลับสนิทตลอดทั้งคืน10. ห่างไกลจากโรคต่างๆ โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขข้อต่างๆ เลือกกิน เลือกดื่ม ของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แนะนำเครื่องดื่ม อาหารเสริมแหล่งโปรตีน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) นอกจากดูแลในส่วนของโปรตีน อีกทั้งยังช่วยในส่วนของระบบกล้ามเนื้ออีกด้วย    ประเภทของการออกกำลังกาย1. การออกกำลังกายแบบไฮโซเมตริก (Isometric of Exercise) เป็นการออกกำลังกายอยู่ที่ ไม่เคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ใช้วิธีเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เหมาะกับ ออกกำลังกายในสถานที่จำกัด ตัวอย่างเช่น การดันสิ่งของที่หนัก2. การออกกำลังกายแบบไอโซโทนิก (Isotonic of Exercise) เป็นการออกกำลังกายโดยเกร็งกล้ามเนื้อ พร้อมเคลื่อนไหวร่างกายส่วน แขน ขา หรือข้อต่างๆ เป็นการออกกำลังกายแบบต่อสู้แรงต้านทาน ยกตัวอย่าง การยกน้ำหนัก3. การออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน (Aerobic Exercise) เป็นการออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ ติดต่อกัน อาศัยการใช้ออกซิเจนเป็นจำนวนมาก เพราะมีผลต่อการทำงานอัตราการเต้นของหัวใจ และ ระบบหลอดเลือด ภายในร่างกาย เป็นการเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย เช่น แอโรบิค การปั่นจักรยาน เล่นฟิตเนส4. การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน (Anaerobic Exercise) ตัวอย่างเช่น วอลเล่ย์บอล เทนนิส กอล์ฟ เป็นต้น HIIT ( High - Intensity Interval Training ) การออกกำลังกายใช้ออกซิเจน และที่ได้ผลดี ในระยะเวลาอันสั้น เช่นเดียวกับ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) กินง่าย ครบ จบ ในขวดเดียว ซึ่ง HIIT เป็นการออกกำลังอย่างหนักในเวลาอันสั้น สลับไปมากับการออกกำลังกายอย่างเบาลง ระยะเวลาที่ใช้จะอยู่ประมาณ 10 – 30 นาที แล้วค่อยๆ ผ่อนแรงลง ( Cool Down ) ต่อด้วยออกกำลังแบบเบา ตัวอย่างเช่น วิ่งบนลู่วิ่ง เมื่อครบ 30 นาที จากวิ่งเปลี่ยนมาเป็น เดินเร็ว 5 นาที จากนั้น เดินช้าลงเรื่อยๆ เพื่อร่างกายจะได้มีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ได้ออกกำลังกายไป ถึงจะมองว่าเป็นการออกกำลังกายในระยะที่สั้น จะดีต่อร่างกายจริงหรือ ? มาดูกันว่า HIIT ( High - Intensity Interval Training ) มีประโยชน์ด้านใดบ้าง ประโยชน์ของ HIIT ( High - Intensity Interval Training )1. ช่วยลดการเสื่อมโทรมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย2. ช่วยสร้างพลังโปรตีน ภายในร่างกาย3. ช่วยให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่4. ช่วยเผาผลาญแคลอรีในระยะเวลาที่สั้น5. ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ โรคอ้วน โรคเบาหวาน แต่ใน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) ไขมัน 0 % ลดอาการเสี่ยงของโรคได้แน่นอน ซึ่งการออกกำลังกายแบบ HIIT ( High - Intensity Interval Training ) ต้องอาศัยร่างกายที่มีความแข็งแรงอยู่ระดับหนึ่งแล้ว ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ว่าสามารถออกกำลังกาบประเภทนี้ได้หรือไม่ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารการกินก็สำคัญเช่นกัน วันนี้เรามีเครื่องดื่มมาแนะนำ นั่นก็คือ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เครื่องดื่มอาหารเสริม อุดมไปด้วยแหล่งโปรตีนที่ร่างกายต้องการ เน้นการพกพาง่าย สะดวก สามารถรับประทานได้ทุกที่ ทุกเวลา แม้กระทั่งหลังการ HIIT ( High - Intensity Interval Training ) พักประมาณ 30 นาที สามารถจิบ อกไก่ปั่น แทนน้ำเปล่าได้ เพื่อเป็นการเติมสารอาหาร แหล่งพลังงานที่ร่างกายต้องการเข้าไป อีกทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องของระบบกล้ามเนื้อ เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายได้ดีมากขึ้น อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) กับ HIIT ( High -Intensity Interval Training ) ตัวสร้างกล้ามเนื้อ ?อกไก่ปั่น สารอาหารที่สกัดจาก เนื้ออกไก่ นำมาปั่น พร้อมส่วนผสมที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไหนจะโปรตีนจากเนื้ออกไก่ วิตามิน ไขมัน 0 % ตัวช่วยในการสร้างระบบกล้ามเนื้ออย่างแน่นอน ไม่แพ้กับการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่สร้างระบบกล้ามเนื้อ โดยการออกกำลังแบบ HIIT ใช้กำลังของกล้ามเนื้อในการออกแรง โดยการใช้กล้ามเนื้อ บริเวณต้นขา ลำตัว เมื่อเกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้มีการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นได้ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) กับ HIIT ( High - Intensity Interval Training ) ลดความอ้วนได้ ?อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) เป็นเครื่องดื่มของคนที่ดูแลเรื่องน้ำหนัก เพราะส่วนผสมที่เป็นอกไก่ ทานแล้วไม่อ้วน อิ่มท้อง ไม่หิวระหว่างวัน ไม่กินจุกจิก ไขมัน 0 % เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก HIIT ก็เช่นกัน เพราะการออกกำลังในระยะเวลาอันสั้น ทำให้ปริมาณไขมัน ทั้งไขมันส่วนเกินต่างๆ โดยเผาผลาญออกมาอย่างแน่นอน ทั้งเร็ว และแรง ไขมันแตกกระจาย หายไป เหลือไว้แค่หุ่นที่เพรียว ดูดีตามที่ต้องการ อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Protein Smoothie ) สร้างโปรตีน HIIT( High - Intensity Interval Training ) สร้างอะไร ?เนื้ออกไก่ เป็นสารอาหารที่สามารถช่วยสร้างแหล่งโปรตีน พลังงานที่ร่างกายต้องการ แต่  HIIT ( High - Intensity Interval Training ) กลับใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงาน เมื่อเผาผลาญแหล่งพลังงานอย่างคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจึงเอาไขมันมาทดแทน จึงเป็นการสลายไขมัน ที่มีอยู่ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง อกไก่, ปั่น, อกไก่ปั่น, ไม่คาว, โปรตีน, แหล่งโปรตีน, ออกกำลังกาย, สร้างกล้ามเนื้อ, ฟิตเนส, fitness, hiit, protein, chicken, breast, protein, smoothie